"Poezjoterapia "Co dobrego?!" Moniki Mularskiej-Kucharek jest jak uważny spacer brzegiem morza, przechadzka pomiędzy dwoma żywiołami; intelektualną refleksją doświadczonej nauczycielki akademickiej i poezją serca wrażliwej osoby. Niespiesznie opowiada o podstawowych wartościach w życiu i zachęca do poszukiwań jasnej strony w każdym doświadczeniu, nawet takim jak rozczarowanie, choroba czy śmierć" - Krzysztof Klajs, psycholog kliniczny, psychoterapeuta, superwizor PTP, dyrektor Polskiego Instytutu Ericksonowskiego
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
TA KSIĄŻKA WYPEŁNIA NAJWIĘKSZĄ LUKĘ W POLSKIEJ EDUKACJI. BO PIERWSZEJ POMOCY PSYCHOLOGICZNEJ POWINNO SIĘ UCZYĆ TAK JAK PIERWSZEJ POMOCY PRZEDMEDYCZNEJ.
152 godziny rocznie na językpolski, 38 godzin na zajęcia z wychowawcą, 76 na lekcje religii. A ile na zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży? Zgadza się, okrągłe zero. System oświaty nie może być zdrowy, gdy nie dba o zdrowie psychiczne tych, których ma oświecać.
Od Janiny Bąk, Filipa Bednarka. Tomasza Bilickiego czy Klubu Świadomej Młodzieży nie usłyszysz, że "wszystko będzie dobrze" lub że "inni mają gorzej". Usłyszysz za to, dlaczego czasem warto się nudzić, jak budować dobrą atmosferę w szkole i z kim porozmawiać. kiedy znajdziesz się w kryzysie psychicznym.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Książka szwedzkiego psychiatry, autora bestsellera "Wyloguj swój mózg", w praktyczny i zrozumiały sposób tłumaczy, jak korzystna dla mózgu i samopoczucia jest aktywność fizyczna.
Nawet niewielkie dawki ruchu pomogą Ci zredukować stres i niepokój. Mogą też w znaczny sposób poprawić sprawność i wydajność mózgu. 20 minut biegu lub spaceru pozwoli Ci lepiej się koncentrować i podniesie poziom dopaminy.
Jaka jest optymalna dawka treningu dla Twojego mózgu? Jakie ćwiczenia wykonać przed stresującym spotkaniem? W czym mogą pomóc proste czynności, takie jak codzienny spacer z psem lub pójście pieszo do pracy?
Ruch nie tylko pobudza cię i sprawia, że czujesz się lepiej, ale także korzystnie wpływa na pamięć, nastrój, sen, wspomaga twoją kreatywność i odporność na stres.
Poznaj fascynujące odkrycia naukowe, dzięki którym lepiej zrozumiesz tajemnice mózgu i zadbasz o zdrowie i lepsze samopoczucie.
UWAGI:
Bibliografia na stronach 239-245. Słownik. Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Nr karty: 010001 od dnia:2024-04-29 Wypożyczona, do dnia: 2024-05-29
